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2014/7/12

我跟著一萬多人一同參與了這個全台灣首次全馬(42.195k)參賽人數破萬人的賽事臺南安平星光馬拉松

默默地成了歷史的其中一份子

而我也在這裡跑完了我的第一次全馬

某方面來說以這樣的方式完成人生的初馬確實是比初戀還要難忘阿

為了未來我可能會忘記這份感覺 又或許會在某個時候遇到怎麼都跑不下去的狀況

我想是該把這一切寫下來

讓未來的自己可以看看這個當年根本練習不足又怕熱而且沒有健康膝蓋的人是如何跑完一場高溫中的全馬

 

約莫三個月前聽說了這場很優質的賽事有著非常誇張的補給也就是各式各樣的小吃

傻傻的我看到有得吃就覺得好像很讚

就這樣跟人家擠進了被灌爆的報名網站為自己設下了全馬的日期

過幾天 幾個異想天開的朋友也加入了這個行列

而且那時安平一帶的住宿已經幾乎訂不到了

才突然意識到一萬七千人參賽再加上親友團是多可怕的陣仗

 

4月報名時 為顧及我已經有點傷得厲害的膝蓋

其實有兩個月的月跑量都只有98k左右 一直到6月才增加到131k的量

而我其實也才從2014/2/21開始跑步而已啊!!!

在這趟初馬前不過累積了501.7K的跑量

依這樣的練習量要跑全馬真的有點太拚

不過在省著跑的日子裡我將這些少少的里程數集中在參賽的經驗上:

5/11鹿港古鎮全國半程馬拉松(21K,我的初半馬)

5/17 PUMA螢光夜跑(14.5K)

5/25苗栗72快道馬拉松(21K,第一次知道天氣熱對體力的消耗會有多大)

6/7阿甘盃路跑嘉年華(21K)

6/21台北星光馬拉松(9K)

7/5苗栗星光公益馬拉松(21K)

即便如此也只讓我知道賽事辦得好壞的區別 還有天氣熱不熱的區別

以及習慣了要四點多起床準備早晨舉辦的賽事這樣而已

對於全馬的42.195K到底是有多遠

身體在跑超過半馬之後會出現甚麼狀況 仍然完全無法想像

甚至在可以練習LSD(Long Slow Distance)的兩個機會

一次設定跑25k 但我跑了22k膝蓋就爆了

一次設定跑30k 但只跑了18k就因為帶的補給水不夠而出現耳鳴的狀況

 

於是日子還是漸漸的近了 天氣也開始熱到連走路都滿身汗的時候

7/5的苗栗星光公益馬拉松 我第一次大腿及屁股抽筋

這真是狠狠的提醒了我核心肌肉鍛鍊不足 以及在高溫下肌肉需要更多的電解質及降溫的重要性

而一直有傷在身的膝蓋 從7/57/12這周處於中度不舒適的狀態

依我跟膝蓋痠痛相處四個月以來 這不是很妙的感覺

尤其對一個最遠只跑過22K 就因為膝蓋而跑不下去的人來說

全馬?我打上了一個很大的問號

為此 出發前一晚甚至有點焦慮

只好自己在家喝酒喝一喝 再找朋友來繼續喝這樣(應該是本身愛喝?)

 

7/12早上搭高鐵南下 天氣真是嚇死人的晴朗 連一點點下雨的機會都不肯給

走出台南高鐵站感受了一下台南的陽光與高溫

雖然比台北乾爽 但太陽咬人的程度卻遠遠超過台北

 

在此要感謝本次住宿的謝宅工作人員們 在知道我們是要來跑馬拉松可能需要事前安頓跟休息後

真的替我們協商了前一組住宿的客人 讓我們順利的提早在早上十一點就能CHECK IN

這絕對是對大的安心丸!也因此可以小睡一下再出發去會場!真的是大感謝!!

但也少了一個可以牽拖跑不完的理由這樣….

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下午三點二十左右

在好心的台南友人協助下(他中午還請了我及一竿子陌生人吃飯 真的是佛心來著) 我們抵達了林默娘公園

後來聽說大會的接駁車非常難等而且人實在太多根本無法應付

還好有好心的台南友人啊~()

而幾個要來感受路跑小宇宙的台南鄉親們因為現場手機整個不通根本無法聯繫

就只能期待奇蹟出現才碰得到面 果然是沒有奇蹟的….

就跟馬拉松一樣 是一個靠實實在在的自己的運動

 

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下午四點站在自己出發的分區”I”(很後面噢 但還有更後面噢 聽說是按報名時自己填的預計完賽時間排分區的 但我根本忘記我填了什麼)

聽到起跑的聲響及大家的歡呼聲 近三個月的期待(等待) 就在這一刻要開始了

緩緩的跟著人龍前進幾千人振臂對著空拍機揮手

等到我通過起跑線已經慢了九分多鐘了 但也總算可以以不算順暢速度跑了起來

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一路到了2k多時已經覺得整個人要燒起來了 因為出發時的氣溫竟然是36

即便如此看到第一個補給站(3.5k)人山人海的樣子 我仍舊跟之前參賽一樣選擇跳過

而且還繼續跳過了第二個補給站

不過能這樣做也是因為沒跑過這麼長的距離所以前面只用了自己一半的力量在跑

感覺自己的身體還有把握不用那麼早補水

直到第三個補給站約莫是10.5k左右才進站搶水喝 真的不誇張就是要用擠的跟搶的

即使主辦單位已經排出了史上無敵長的補給站 還是無法吞吐在大熱天裡上萬人的飢渴

只是我一路都不敢吃東西怕越吃就越跑不動(那當初為了吃而報名又是何苦?)

於是整場下來我只敢補水跟狂飲運動飲料

另外喝了一些啤酒、一小杯豆花、一小塊牛奶布丁、幾個半截香蕉、一瓶養樂多、糖水、檸檬水

到了最後一個補給站我才吃了一口香腸、一塊豆干、還有喝了被叫說:不要跑了拉~停下來喝一下的冬瓜茶!

然後一直告誡自己:天氣很熱而且沒有跑過這麼長距離千萬不要加速!

一邊跑也一邊感受膝蓋的狀況

也許膝蓋知道今天要跑很久吧竟然乖乖的都沒有甚麼異狀

只是到18k左右 也是膝蓋習慣性要發作的時候 還是給了我一點感覺

那是在一個美麗的海邊 太陽正緩緩的往海平面靠近 它也終於失去了咬人的威力

那時的太陽還蠻可愛的

也在海邊的補給站我伸了伸膝蓋 再幫他們活動活動 然後狂喝完運動飲料

再幫兩個陌生人拍拍照我又繼續出發了

此時我為膝蓋的堅強默默的感到驕傲阿!

 

21k設有一個很寬闊的補給站 開始出現了一些熱食還有冰品

大聲放著忘了是甚麼的音樂 是那種得摀著耳朵走過音箱前面的音量

我仍舊尋找著水跟運動飲料 然後看著那些正在大吃的參賽者

默默的走到一旁再度活動了我的膝蓋 順便幫大腿拉拉筋

此時流的汗是雙手抓著大腿下壓伸展 手會從大腿滑開的程度

拉筋完我告訴自己:接下來就是從來沒去過的世界了!我們走吧!!來吧!

經過了21k補給站 旁一群熱鬧的加油民眾跟降溫水門 我緩緩的跑動了起來

此時聽到有人在講電話 他說他不跑了 時間也還夠 準備用走的走回去

我心裡在想是嗎?現在才21k還有另外21k….用走的?

但那想法也只有一秒鐘的時間 毫不猶豫的我繼續穿過了似乎是廟會的陣仗

參加廟會的民眾都順便替我們這些跑者加油!

 

25k看見了超級月亮 大到我以為我要變身了 真的很誇張的大!

此時想說離30k也不遠了 乾脆到那邊拍張照傳給朋友好了

只是接下來這5k是我跑過最長的5k 可能都是月亮惹的禍吧!

上週在苗栗抽筋的部位又開始要抽筋了 只好多次停下來拉筋

進補給站停留的時間也越來越長

只是這樣一直停下來 很可能就會再也跑不起來

看著走路的 路邊拉筋的人越來越多

又開始跟自己喊話:你現在開始走路一切就結束了噢!!快點跑起來!!這是馬拉松賽!!不是走路比賽!!

還用雙手敲擊自己的腦袋

從這裡開始全部是意志力的問題了….

就這樣緩緩的離開了工業區的路段

跟路邊熱情的加油民眾、學生一一擊掌然後轉入了市區

我知道30k快要到了

這也是我每次都會研究路線的原因 讓我知道我跑到哪裡時離某個地方還有多遠

低著頭跑了一段路之後 路邊的人越來越多 而且發現跑回來我出發分區的地方了

這就是設在起終點的30k關卡!(大會規定時間五小時要跑過這裡)

載我來會場的台南友人老婆突然發現了我 還叫了我名字 我趕緊舉起雙手致意

只是那個當下友人本人剛好在幫他兒子拍照而只能看著我逐漸遠去的背影

就只是那個瞬間噢!

跑過30k我傳了訊息給同行朋友群組:我過30

想說要通知她們可以來會場等人了

再往前跑一點 沒想到馬上在路邊聽見其實今天才第一次碰面的同行朋友的朋友大喊一聲:加油!(其實她不是對著我喊)

但我一聽這聲音好像有聽過(因為下午要出發時她們很熱情的對我們喊過加油)

於是我猛抬起頭往旁邊看見了他們!!

我們就這樣神奇的在人海中重逢了!!

真的是很意外阿!否則我低著頭就跑過去了呢!

於是被飛撲了一個擁抱 又被當作明星一樣的拍了兩張照 我才繼續跑下去

 

30k設在起終點聽說是一個貼心的設計

對於跑不完或被關門(時間限制沒通過者不能繼續參賽)的跑者可以直接去旁邊領回衣物然後走人

或是就直接進醫護站還是休息繼續等待朋友

但對要繼續跑下去的人在這裡接受親友們的歡呼之後

後面的12k就會夾帶著不好意思讓親友等太久的心情而跑

但偏偏又是會撞牆的最後12K

而且還要跨過四座橋 腿力已經漸漸喪失了 是想逼死誰?!

 

跑過32K之後依舊低著頭的過了第一座望月橋 中間又停下來喝水跟拉筋

過了河道一路穿過安平古堡穿過樹屋來到了傳說中完全沒有燈的自行車道

而且還是要爬樓梯上去才繼續跑….

沿路兩旁雖然擺放著螢光棒 但那微弱的燈光根本無法照亮路面

還有跑者順手撿走幾根 大家都這樣撿幾根   那後面的怎麼辦?

還好我手上戴著台北星光馬跟苗栗星光馬送的LED發光手環

靠著那個稍微照亮路面 讓我跑了1K

但因為滿路都是走路的人停下來拉筋的人

還有蹲在凸出去的木板露臺拉筋然後因為草的高度很高 所以在跑過去時突然站起來而誤以為飛出一顆頭的人

這一路實在很危險 於是我開始用走的

後來果然聽說很多人在那摔倒或是扭傷腳真的好慘

而用走的才發現旁邊的海浪映著月光非常的美 星星也好閃亮

那一刻感覺好像時間都靜止了(其實是自己想靜止了)

 

重新回到正常的路上已經剩下7K

路邊的交管人員志工每個都喊著加油!剩7K了!

心裡也知道這一點都不遠 平常隨便亂跑也10k

但現在跑起來就是跟永遠一樣遠!!!

 

不知道何時 38K的折返點出現 除了有晶片感應區外

在此還要拿取信物---螢光棒跑回終點才能換獎牌

於是拿著兩根莫名的螢光棒再發了訊息給同行朋友群組:我過38

此時開始有一種:什麼?我的初馬要結束了嗎?

 

這麼長的路上我到底在想甚麼 其實事後回想起來好像是一片空白

只有在遇到某些事件時 因為轉動了一下腦袋而有印象

但剩下的時間裡內心在想甚麼完全不記得了

例如我記得:我替一個背後揹著充氣天使翅膀還牽著他女友的人加油、還遇到一個背後寫著:我是求婚馬請替我加油的人、還聽到了一個女生摔倒在地的聲音 然後大家急忙喊著醫護人員、還看到了一台車撞了摩托車 汽車擋風玻璃都碎了 似乎挺嚴重的、也記得13K左右的鞭炮聲不絕於耳、還有一群女學生在夜晚時自彈自唱著蔡琴的歌 邊喝水邊聽很撫慰人心啊~

 

其他時間我好像就是把目光放在前方2-3公尺處的地面上 有幾次還差點撞上分隔路障

我幾個朋友都說他們好幾次髒話都要飆出來了 因為實在太熱也太累 還有很多狀況

但我一路完全沒有咒罵的心情 反而是很認命的 並且因為很怕跑不完而專注著

因為好像只有天氣熱這件事是最受不了的

但這是已知而且早有心理準備跟訓練過的事(只是沒有練在36度下跑步就是了)

如果真要說有點想要發出嘖嘖聲的 大概就是很多人跑不動就大方的走在其實很窄的賽道上

一點都不知道要靠邊一點 好像以為是自己在練習而忘記有一萬多人在跑步一樣 讓大家要左閃右閃的通過 這點讓我不禁有點感嘆

聽說還有騎腳踏車陪跑的也跟著騎進了窄窄的自行車木棧道

………

 

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最後的3K

就像所有跑過全馬的人說的一樣果然是會有不知道哪裡來的力氣

除了也太高了一點的水景橋跟安億橋之外 以及橋上大家排隊等著給攝影師拍照是用走的之外

就是會莫名的跑起來 尤其當看到那尊高大的林默娘像越來越近時

我的初馬真的要結束了耶!

等了三個月所有的所有就在這剩下不到2K的路之後就結束了噢!

於是雙腿就會突然跟剛才的40k都是幻覺一樣充滿了力量!

 

踏上了星光大道的紅地毯時夾道歡迎的人真是驚人的多

我也一路開始搜尋著有沒有熟悉的面孔

果然有人叫了我名字!!哇~揮手~!

然後在終點線前同行友人站的好高!叫了我一聲!耶~~揮手~~~

 

大家可能都跑傻了 跑過了終點線 沒有人要停下來

直到聽到主持人說你們已經通過終點線囉!可以停了!

我跟身邊的跑者們才意識到要停下來了

 

然後接過毛巾我整個攤開往肩上一披

再接過了獎牌一個裝在盒子裡小心翼翼的立體獎牌

順著人潮走到領取完賽證明的地方

兩個台南友人已經集結在那!!連同剛剛叫我的一個 一共三人竟然可以這麼迅速就穿過人群找到我!好厲害啊!大家!

而且大家都提早來等我耶!(包括在30K瞬間錯過的友人)

真是太看得起我了~

我只能跟大家說:讓各位久等了~~(請自行模仿小蝦)

 

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拿到完賽證明

我花了六小時十四分三十四秒完成我的初馬

我傻傻的看了很久

這是我這輩子除了搭飛機之外 花時間在做同一件事情最久的一次吧!!我的媽啊!

然後突然發現我竟然還是前1/3回來的人?!

我之前參加的賽事雖然不是全馬

但我的成績都是在中間的幾乎是很剛好的中間 就跟我的人生一樣不上不下的中間

今天還以為跑這麼久會掉到後面去了吧?沒想到!

這真的是一個吃吃喝喝又太多人無理了的賽事啊…..

不過不論快慢 或是有沒有完賽

還是為所有奮戰到底的人鼓掌叫好!!!

不論是贏不了天氣、練習不足或是因為各種沒發生過的狀況在這天發生而被關門、無法完賽、或是跑回終點已經超過時間 都請不要氣餒 盡力就好!

這就是馬拉松賽 我想歷經整個過程的苦才是馬拉松最有趣的地方 也是馬拉松的前提條件

現在的你/妳也絕對不是7/12之前的你/妳了!恭喜大家都超越了自己!

下次請用更好的狀態來挑戰噢!!(或是就不要參加夏天的賽事了~我舉手)

 

後來拖著三個久等了的台南友人

費了一點功夫才找到了幫我們扛隨身物品的同行友人

也就是在30K給我飛撲擁抱然後隔天竟然中暑發燒的友人(有事嗎?)

 

在終點旁邊一邊休息等人 一邊看著後面大把大把跑進來的人 感覺好大把好過癮

越到原本完賽規定的七小時 越來越多人進來 還有團體歡呼著進來

主辦單位考量到後面分區比較晚通過起點 於是很貼心的延長了關門時間

後來乾脆延長到七個半小時 也就是晚上十一點半

但該關門的還是要關 就像準時的煙火釋放 除了絢麗也宣告了中止啊!

看著關門後才跑進終點的人 真的會很不甘心吧!

 

最後等到要離開會場時 弄了好久才終於招到一台計程車 那時已經十二點多了

還好有請台南友人先去買啤酒跟鹹酥雞(這兩樣是重點)到謝宅會合 不然真的很晚了

 

回到謝宅洗完澡

身體是一個虛脫 精神是一個渙散的狀態 但就是有一種想再撐一下的莫名心情

送走了台南友人已是一點半左右

在此感謝大家的癡情等候與熱情相挺!!!

大家走後我還開了一瓶18天台啤 只是喝不到一半就呈現可以馬上昏迷的狀態

於是拖著仍帶有台南熱度的身體 僵硬的雙腿 往床上一倒就動也不動了…..

 

至於雙腿

隔天也只有處於坐下跟站起來需要扶一下

然後如果叫我蹲下 我會叫你去跑42K再來的狀態

至於膝蓋?!

他們神奇的很 就只有跟之前一樣痠痛而已 我想他們歷經這次也長大了吧!

倒是右腿骨盆跟大腿交接處非常痛 不過那都沒有我朋友給我的藥擦下去那麼痛

整個辣到不行 坐下來就馬上辣翻天 害我只能一直不斷的走來走去

不過辣完也就神奇的好了….

只是原本要大吃大喝台南的這天 因為有人腳真的走不下去了 提早了兩個小時搭上高鐵北上

而且隔天站在太陽下 整個想不透昨天是怎麼有辦法跑完

這是那種多曬一秒都無法忍受的熱啊!!

 

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想一想很替自己感到驕傲

征服了最怕的 還有最不善長的跑步這兩件事

不過接下來 我會慎選全馬賽事跟季節的….沒事應該就跑跑半馬就好…….

然後夏天我再也不參加任何馬拉松賽了!!

未來的自己要記住這兩句話啊!乖!

 

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